接下来，白霜直接给我讲散打和擒拿的一些要素，因为散打和擒拿有着相同的地方，白霜在这两方面也比较熟悉，都是踢、打、摔、拿四大技法，其中散打腿法是主要技法，而擒拿在于手的拿

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1、生命不止，奋斗不息。 2、三十六策，走为上计。 3、宁做真小人，不做伪君子。 4、健儿须快马，快马须健儿。 5、如果离不开，那就拼命爱。 6、自卑是用别人的长处诋毁自己。

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