完成了早训然后去上课的清宫趴在桌子上将训练单上已经完成的项目用铅笔一个一个打了勾，然后他预估了一下下午部活的时间，起身放松地朝椅背靠了靠。

“稍微有点压力但也不算特别多。”他想着，至少不用留下来加训，正常部活结束时间肯定是可以完成的。

日本的国中知识对于清宫根本不算什么，上课他也早就习惯了摸鱼，再加上在华国养成了午睡习惯，他直接一觉睡到了下午三点然后被铃声吵醒去参加部活。

顺带一提，清宫有着非常厉害的上课睡觉技巧，他会坐直身体拿笔低着头，远远看去就像是在认真记笔记一样。

下午的训练明显比上午更累更重，做到后期连一向体力耐力双佳的清宫都大汗淋漓，此时大部分部员都已经结束部活回家了，除了训练量更重的正选和准正选。柳看着他不正常的出汗量，跑过来让他先暂停训练。

上午立的不太多的flag下午直接倒了，清宫只注意到了量的变化，没注意到部分训练内容也变了，有几个项目他从来没做过，没办法像以前一样保持节奏节约体力，所以他难得地像运动初学者一样完全是凭着毅力在撑着。

“暂停，清宫。”说话的人是柳。

柳的话音刚落，清宫就瞬间松弛了下来，弯着腰扶着膝盖调整大脑突然出现的眩晕。

“生病了吗？怎么会出这么多汗？”柳问道。普通部员的训练内容虽然也很严苛，但不至于到这么失态的地步，更何况清宫昨天已经完成过一份一样的清单了，没道理昨天能完成今天完不成。

清宫已经说不出话来了，他摆了摆手，示意自己先休息一下。他调整着自己呼吸的节奏，避免过度呼吸，尽量将肺部的气体平稳吐出。

呼，吸，呼，吸。

如此反复几次，清宫才感觉身体又活了过来。他尝试站直身体，但实在太累直接瘫倒在地，刚刚有几个瞬间他差点就要练吐了。

“还好吗？”柳现在是真的有些担心了，虽然往年都有受不了训练的新生，但像清宫这样一次性把自己练瘫的还真不多见。

虽然清宫也有171的身高，但和181的柳还是有一定差距的，更不用说他现在还坐在地上，只能仰视着面前拿着笔记本的前辈，他随意地用手臂把顺着额发落到睫毛和眼睛里的汗水擦去，喘着气说：“没事，不用担心。”他在心里深深唾弃着立海大的魔鬼程度，这样子的训练单难道是给新生用的吗？新生一进来真的不会被练废吗？怕不是直接害怕得放弃网球了吧。

接过柳递过来的水，清宫小口地喝了几口，感觉到心跳慢慢平稳下来，他才爬起来，向一旁的柳解释道：“因为今天一下子训练加了很多，我还没有太适应，谢谢柳前辈。”

清宫在说谢谢柳前辈的时候，挠了挠他棕色的短发，露出了一个标准的“后辈笑”。

“训练加了很多？”柳一瞬间睁开了眼。呵，仁王用训练单报复的可能性是71.43%呢。

“？”清宫觉得很奇怪，“训练单不是柳前辈你给我的吗？”

“估计是仁王的恶作剧吧。”柳卖仁王卖得毫无心里负担，“训练单还在吗？”

清宫从裤兜里把写写画画后的训练单拿出来递给了柳。实际上，在立海大网球部才待了两天，他已经被“折磨”得标准都放低了，毕竟前有心水的正派前辈真田动手打人，后有完全没了解过也不熟悉的白毛前辈恶作剧，要是他一个一个一针一针细挑，绝对会被气死。他如今已经下意识忽视阻止立海大成为主角团最重要的因素——耀眼全国的傲人战绩，完全把心思放到立海大网球部内部是否有主角团氛围上去了。

想到这里，清宫决定换一种思考方式，比如真田打人其实是严格要求部员，他担心部员起得太早进到场中迷迷糊糊，于是用拳头帮助他们清醒，是认真严谨的表现。仁王恶作剧是为了帮助后辈成长，他已经发现了后辈基础上的问题，并通过一种温柔而不带负担的方式去提醒后辈，同时做好事不留名，还把被后辈崇拜的机会无私地交给了柳。啊！真是超有主角团氛围的立海大啊！

另一边，看到训练单的柳心想，仁王最近真是跳得太高了呢。这份训练单是之前被淘汰的正选训练单，虽然比不上现在正选的训练量，但训练强度也相当可观了，仁王是真不怕练出问题，脱力什么的都还好，要是训练过度拉伤了可不是躺一天两天可以好的。

如果仁王在这里，他一定会很委屈地为自己开脱，因为正常人练得很累了就会自然而然地开始摸鱼或休息，谁知道清宫完全无知无觉地就把所有训练做完了。

柳看着上面每个训练项目后面的小勾，问道：“所有的训练都完成了吗？”

“是的。”清宫回答道。以清宫进入专注状态时的超强集中力，刚刚其实他根本没有听到柳的那一句“暂停”，他只是默念着数完自己应该完成的所有训练量，然后就一瞬间感受到了从脚底开始慢慢往上攀爬的疲倦和无限接近体力极限的头晕目眩。

柳又一次确认了上面的训练量的确是之前的正选训练单，也不由得有几分惊讶。以清宫初学者的身份，在部活结束前可以完成这份训练单其实是相当困难的事情，这意味着不仅仅是耐力和毅力，清宫的反应力、速度和敏捷度也相当不错，可能比他们预估的还要好，的确是非常不错的苗子。

“以后你就使用这份训练单。”柳掏出一份准正选的训练单手动增加了几个项目。一般来说立海大每位成员的训练单都是定制的，只是准正选和正选的个性化要更强一点，柳原来拿出来的是最基础的准正选训练单，加上了接发球练习和正反手回球练习。至于负重，柳打算这几天观察一下清宫的训练状态，再决定要不要加上。

立海大想要将关东连胜、全国连霸毫无死角地传承下去，培育能够支撑起立海大门面的后辈是至关重要的一环，毕竟今年国三的正选就将谢幕，国二国一的后辈才是立海大的未来。所以柳对于有资质的后辈不会吝啬于指导，具体指导方式当然是具有立海大特色的——加训到死！

清宫现在还不知道自己的网球部生活不经意间就从只需要完成普通训练的easy模式马上变成水深火热的hard模式，如果知道的话他一定会完全抛弃那些“仁王好心且无私”的鬼话，然后其人之道还治其人之身——仁王这么反派的前辈，只有用反派的方式才能将其击溃。