2020.1.8号，描述一下我最近经常出现的情绪吧，比较悲观，伤感，纠结，无聊，沉闷，沧桑，消极，平淡，麻痹自我，矛盾，没意义，偶尔少许的愉悦，温馨，觉得暂时过得也算不错，这些词都可以描述最近的我，但写这段话时的我充满了负面情绪，我也不知道为什么我最近很容易出现这些情绪，我这是怎么了？难道我又有新的精神问题出现了吗？这些情绪很多时候都是不自觉的自动出现的，很多时候是没有缘由的，我这是怎么了？哎，如果这些情绪一直出现的话对我来说是不好的啊，如果平时只是偶尔出现一下或是出现的时间很短暂的话还好点，如果平时很少出现或是不出现的话就好了。

我这是怎么了？我怎么会无缘无故的出现这些情绪？目前我也不知道，下次问下我的主治医师吧，这些情绪很容易阻碍我过得幸福，严重的话很可能会阻碍我继续活下去，下次再出现这些情绪的话尽量的转移注意力或是用其他办法来指导自己吧，

我感觉到我的潜意识比较比较不好受，压抑，愤怒，不甘心，绝望，沉闷，我这是怎么了？是什么原因引起的呢？我也不知道，有种特别想哭的感觉却又哭不出来，我感觉一旦现实中被一些事件影响这些情绪都会很容易的出现，来影响我现实中的行为，很多时候我真的不想这样，可是就是控制不住自己，我该怎么办？怎么才能挽救我的心灵？我也不知道我该怎么办，哎，我越是这样生活就越是不好过啊，我真的不想这样的，我该怎么办？我又能怎么办呢？继续看心理学方面的书吗？可是我感觉心理学方面的书很多时候只是纸上谈兵并没有多少实际的用途啊，难道是我不会用这些方法？19年听的《心理咨询师职业手记》里提到的一些心理咨询师都不会用书里的或是讲座讲到的方法啊，不止是只有我自己不会用啊，哎，我真的不知道该怎么办了，我觉得我很是无助。

怎么样才能让我的人生变得更有意义？我感觉我现在的状态幸福程度，生活条件和人生历程方面很难过得更好了，我也努力的寻找人生意义了，也尽量充实我的生活和给自己找些事做了，虽然也有些帮助但是帮助不太大啊，我感觉是我精神上出现问题了，下次问问我的主治医师吧，看看能不能再帮我调调药，情绪上的问题很难自我调理的，很多时候人的情绪和想法真的不受人控制的，很多时候真的不是我说怎样就怎样的，算了，先写这么多吧。